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拳击与健身,是什么样的关系?

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拳击与健身,是什么样的关系?

天涯落泊人 发表于 2020-3-27 10:10:24 浏览:  1865 回复:  0 [显示全部楼层] 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
雷曼丽


职业拳击手、派对策划师


WBA中国精英赛女子组冠军


四年前因为一张海报遇见了拳击,我为它着了迷,曾经的我很自卑、忧郁,拳击让我收获了自信,教我勇敢的面对生活,为了自己的目标,坚持和付出!
微信上有朋友有发消息问我:”健身方式那么多,为什么我偏爱拳击?”

这要从一个减肥药开始说起。

我上高三的那一年,面临高考的压力,父母的极度不理解,学习成绩极度不理想,18岁的我被医生诊断为中度抑郁症。

经历过吃药和心理治疗,我开始变得暴饮暴食,自暴自弃,变成了一个体重160斤 的胖女孩。

抑郁症的病症随之心理治疗慢慢缓解,但是由于体重的原因,我变得比较自卑,不敢出门 ,那时脑子冒出了一个想法”吃减肥药”,那时学校附近有个大药房,我买了多种减肥茶和减肥药,每天轮流吃,不到三天,同学就说我面黄皮瘦,我自己的感觉就是便秘,心悸,精神错落,对药物容易上瘾,每天感觉人都是飘着空中,于是我停掉我的减肥药,这段时间并没有复胖,进入大学后,我和室友一天四顿 夜宵,我又进入了一个恶性循环的复胖,体重到了165斤,那个时候我还想再靠减肥药试试,我在淘宝买了一种黑色药丸的中成药(减肥药)和左旋肉碱黑咖啡搭配着吃,一个月的时间,我瘦到 120斤,但是也是我最痛苦的一个月我不敢吃肉,不敢吃米饭,几乎每天都失眠,白天上课没精神,也导致我的学业有几门挂科。甚至有一次在学校洗澡晕倒了。

那一刻我真正意识到,这些减肥药,是恶魔。通过简单的吞咽动作,这些花花绿绿的药丸正一点一点榨干着像我一样渴望减肥的女孩们.....

大学毕业后,我开始我的工作生涯。这一次为了健康美好的肉体,我选择了健身和拳击。


PART
1
健身在于认知自己的身体,而拳击在于认识自我。

其实健身范围很广阔,体育只是健身中的一个小版块 ,健身除了体育包含的项目,还有唱歌,做家务,写字和练习正位瑜伽等。健身分为器械锻炼和非器械锻炼。而拳击只是作为一种新型小众的健身方式而已。当我第一次走进健身房,我以为办一张健身卡,就能带给我想要的身材。我疯狂去上各种团操课,我以为我就能瘦,我在各种功能器械区使用各种机械瞎练,我以为我就能长肌肉,结果有一次有个私教提醒,任何运动都要适度和科学。这让我明白健身是一门学问,我想要达到自己想要的目标,想要了解自己的身体,我开始好奇每一个动作背后的原理,可以锻炼到哪些肌肉,开始区分力量训练和有氧运动。1年的时间,我各种尝试和学习,真正认识我的身体-我擅长做什么运动,我不擅长做有什么运动,因为我的性格慢热、坚韧,更容易坚持耐力性训练,同时我的短板是爆发力和灵敏度。上帝说你越缺什么,越要补什么。

拳击就是需要爆发力,灵敏,力量,体能等综合素质的一项运动。因为拳击其实是一项特别困难的运动。所以我更加去尝试。我第一次意识到我是一个迎难而上且执拗的人。
PART
2
在拳击这项运动中,为了达到想要的目标,我们需要更专注更坚韧更谦虚。而健身领域中,往往预示我们有很多选择,可以放弃,可以停止,可以继续,可以断断续续。

初次尝试健身后,我脑海里每天都在想,今天我要做一些有氧运动减脂,我再练一些其他器械等很多训练,导致我每次几乎是半途而废,浪费了很多时间。

我还记得,任正非转载过一篇《日本工匠精神-一生只做一件事》。很多人认为工匠是一种机械重复的工作者,但其实,“工匠”意远深长,代表着一种人以及一个时代的气质,与坚定、踏实、精益求精相连。一生只做一件事让我很是震撼。而拳击是正是符合种气质的。

对爱好者和拳手而言,基础的站架,握拳的姿势,出拳的路线等,都是我们日复一日需要踏踏实实地练习,而且每天不断地抠细节,为了更好的发力,更快的速度,更好的拳击技术,也为了赢。

练拳后,我开始有了小目标,从学会一个直拳到开始打比赛。都是时间的沉淀和内心的坚持。你花多少有效的时间在什么方面,它就会反馈给你多少效果。我变了,从三分钟热度到可以坚持训练3年。从不再浮躁到练了1万次直拳。从内心脆弱到迎着拳头往前进。我感谢拳击教我重新做人。

最后,也是最重要的一点,拳击能宣泄情绪把压力通通打出去,人间不管值不值得,生活都很难,所以我们必须负重前行,也正因如此受到了人们的欢迎,它迎合了人类需要打击东西的天然本性。在这个物欲爆炸的年代,家庭、事业给每个人带来很大的压力,怨气无处发泄,人就会变得抑郁、脾气暴躁。很多资深教练说,不运动的人往往脾气暴躁,打拳的人讲究拳品,打输了也要不愠不怒,他们在日常生活中反而很有气质和度量。

健身不难,拳击也不难。因为人生需要美丽,所以为了更好的自己要进化自己。

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